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8 consejos para prevenir la disfunción eréctil

8 consejos para prevenir la disfunción eréctil

2015-05-07 16:11:33

No es una cuestión de edad, sino de malos hábitos.

1) Hable con su médico.

A algunas personas les cuesta hablar de sexo con el médico. Pero si su actividad sexual se ve afectada debe comunicárselo a su doctor de confianza. La Disfunción Eréctil suele manifestarse a medida que la persona envejece. Pero no es una parte natural del envejecimiento, en algunos casos puede ser una señal de problemas de salud.

Si te cuesta tener una erección, es importante que vigiles tu corazón.

2) Un médico puede ofrecerle varios tratamientos.

El médico puede ofrecerle varios tratamientos preventivos para la Disfunción Eréctil. Para muchos hombres la respuesta es tan simple como tomar una pastilla. Ejercitarse más, perder peso o dejar de fumar también puede ayudar.

Conocer los factores de riesgo de la disfunción eréctil es importante a cualquier edad.

3) Eliminar el tabaco.

El consumo de tabaco o cigarro diario es suficiente para incrementar en un 60% las probabilidades de sufrir disfunción eréctil. El 16.5% de los hombres menores de 35 años que padecen disfunción eréctil se debe al excesivo consumo de tabaco.

4) Las drogas, un mal aliado.

El 27% de los hombres que consumen drogas presentan dificultades para mantener relaciones sexuales satisfactorias. El 15.6% de los jóvenes con disfunción eréctil son consumidores de estupefacientes.

5) Comer sano y equilibrado.

Una dieta desequilibrada influye de forma negativa en la capacidad para mantener una actividad sexual satisfactoria. Por eso es necesario seguir una dieta sana y equilibrada para evitar el exceso de peso y sus consecuencias indeseadas. La obesidad va de la mano con desórdenes metabólicos que pueden desembocar en enfermedades relacionadas directamente con la disfunción.

6) El sedentarismo es un factor de riesgo.

Practicar ejercicio regularmente tiene numerosos beneficios ya que disminuye las posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares, prevenir este tipo de dolencias supone una protección adicional contra la disfunción sexual.

7) Mantener una vida sexual activa.

Mantener relaciones sexuales frecuentemente reduce las probabilidades de desarrollar un problema de disfunción eréctil, ya que esto supone un buen ejercicio para conservar en buen estado la circulación de la sangre y la elasticidad de las arterias y los cuerpos cavernosos, lo que mejora el estado y funcionamiento del sistema cardiovascular, disminuyendo la probabilidad de desarrollar un problema de disfunción eréctil.

8) Tomar una pastilla no da resultado para todos los hombres.

Si bien la mayoría de los casos de disfunción eréctil tiene una causa física, el asesoramiento psicológico puede ayudar a las parejas a manejar los efectos emocionales. Algunas parejas descubren que el asesoramiento contribuye al tratamiento médico, al fortalecer su relación de pareja.

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